FLAVIS Recipe
لحم نابولي جنوة - كامبانيا
للحصول على "شرائح" فلافيس.
وقت التحضير
40 دقيقة
عدد الحصص
2 شخص
الصعوبة
لا توجد تفاصيل إضافية لهذا القسم حاليًا.
المكونات
منتجات FLAVIS
- 35 جرام من فلافيس برجر ميكس
مكونات طازجة وإضافية
- 5 جم (1 ملعقة صغيرة) من زيت إيفو
- 45 جرام من الماء
- 2 جرام من الأوريجانو المجفف
- فلفل (اختياري)
- لصلصة نابولي جنوة
- 200 جرام من طماطم سان مارزانو أو هريسة خفيفة
- 1 فص ثوم (اختياري)
- 10 جم (1 ملعقة كبيرة) من زيت إيفو
- زعتر مجفف
- 25-35 مل من الماء
- ريحان طازج (اختياري)
ملاحظات وتقسيمات
- للحصول على "شرائح" فلافيس.
طريقة التحضير
- اسكب خليط فلافيس برجر في وعاء. أضف ملعقة كبيرة من الزيت والماء وقليل من الأوريجانو. امزجي حتى تحصلي على عجينة ناعمة. قسّمها إلى 4 أجزاء وقم بتسويتها بيديك لتكوين "شرائح" صغيرة. إبقاء جانبا.
- في مقلاة، سخني 1 ملعقة كبيرة زيت مع القليل من الماء. أضف الثوم المسحوق (إذا رغبت في ذلك) وقم بإزالته بعد 1-2 دقيقة. تُسكب طماطم سان مارزانو أو المهروس. أضف الماء والأوريجانو المجفف. يُطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
- ضعي شرائح الفلافيس في الصلصة. يُغطى ويُطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق، ويُقلب في منتصف مدة الطهي. إذا كانت الصلصة ضيقة أكثر من اللازم، أضيفي القليل من الماء. في نهاية الطهي، أضف المزيد من الأوريجانو والريحان الطازج إذا رغبت في ذلك.
ملاحظات الشيف
لا توجد تفاصيل إضافية لهذا القسم حاليًا.
القيم الغذائية
- مغذية لكل وجبة
- الطاقة 151 سعرة حرارية
- الدهون9 جم
- كربوهيدرات 15 جم
- الألياف4 ز
- البروتينات 1 جم
- منها فينيل ألانين 13 ملغ
- تيروزين 7 ملغ
- ليوسين 22 ملغ
- ملح0 جرام
- منها صوديوم 94 ملغ
- بوتاسيوم 336 ملغ
- الفوسفور 34 ملغ
المنتجات المرتبطة
1
