
FLAVIS Recipe
باذنجان بارميجيانا
الباذنجان هو بطل الرواية المطلق للطبق محلي الصنع الذي استحوذ أيضًا على خيال الطهاة العظماء.
وقت التحضير
25 دقيقة
عدد الحصص
2 شخص
الصعوبة
لا توجد تفاصيل إضافية لهذا القسم حاليًا.
المكونات
منتجات FLAVIS
- 40 جرام فلافيس جريسيني
مكونات طازجة وإضافية
- 1 باذنجانة متوسطة
- 200 مل من صلصة الطماطم
- 250 مل من زيت بذور عباد الشمس
- 5 أوراق ريحان طازجة
طريقة التحضير
- قطعي الباذنجان إلى شرائح رفيعة، ثم اسلقيه في الماء المغلي غير المملح لمدة 30 ثانية، وكرري هذه العملية مرتين أخريين. ثم جففها جيدًا باستخدام ورق ماص.
- قم بتفتيت فلافيس جريسيني باستخدام يديك أو باستخدام مدقة.
- يقلى الباذنجان في مقلاة بالزيت المغلي بالفعل.
- دهن قاع صينية الألمنيوم بقليل من صلصة الطماطم، ثم تغطية السطح بالكامل بطبقة من شرائح الباذنجان. ثم أضيفي طبقة أخرى من صلصة الطماطم، وأضيفي أوراق الريحان وفتات فلافيس جريسيني الناعم. استمر في الطبقات حتى نفاد المكونات.
- تُخبز في الفرن على حرارة 180 درجة مئوية وتُطهى لمدة 10 دقائق.
ملاحظات الشيف
- يمكن استبدال الباذنجان بالكوسة حسب الرغبة.
- نذكرك أنه من خلال طريقة الغليان من الممكن تقليل محتوى البوتاسيوم بنسبة 70%. ويجب غليه بكمية كبيرة من الماء، دون استهلاكه وتغييره في منتصف العملية. بعد الغليان المزدوج، من الممكن قلي الخضار في الفرن، في المقلاة، وبشرها بالأعشاب العطرية والتوابل والنكهات المختلفة لجعلها أكثر متعة.
القيم الغذائية
- 1 حصة
- الطاقة 1418 كيلوجول / 334 سعرة حرارية
- الدهون 28 جم
- منها الأحماض الدهنية المشبعة3 جم
- الكربوهيدرات 19 جم
- منها السكريات 5 غرام
- الألياف3 ز
- البروتينات 2 جم
- ملح 0.09 جم
- منها الصوديوم 37 ملغ
- البوتاسيوم 306 ملغ
- الفوسفور 67 ملغ
المنتجات المرتبطة
1
