FLAVIS Recipe
بيادينا مع جبنة خالية من البروتين، خس، طماطم و فلفل متبل
للقاعدة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
2 شخص
الصعوبة
لا توجد تفاصيل إضافية لهذا القسم حاليًا.
المكونات
منتجات FLAVIS
- 2 فلافيس بيادينا راب
- 100 جرام من أعشاب فلافيس العطرية
مكونات طازجة وإضافية
- 1/2 ملعقة كبيرة من زيت إيفو
- 40 جرام خس ايسبرغ
- 40 جرام طماطم سان مارزانو
- 30 جرام فلفل أصفر صغير الحجم
- عصير نصف ليمونة
- 1/2 ملعقة كبيرة من زيت إيفو
- فلفل حسب الذوق
ملاحظات وتقسيمات
- للقاعدة
- للحشوة
طريقة التحضير
- نقطع الفلفل إلى شرائح رفيعة. نتبلها بعصير الليمون وملعقة زيت وفلفل. اتركها لترتاح لمدة 10 دقائق: ستصبح طرية ورائحة بدون طبخ.
- اغسل وجفف الخس. قطعي الطماطم إلى شرائح رفيعة، مع إزالة جزء من البذور لتقليل الماء والبوتاسيوم.
- قم بتسخين كل قطعة من فلافيس بيادينا في مقلاة غير لاصقة لمدة 2-3 دقائق. فرشاة بخفة مع القليل من الزيت لجعلها أكثر ليونة. وزعي نكهة FLAVIS Aromatic Herb Delight على كل بيادينا. أضيفي بهذا الترتيب: أوراق الخس، شرائح الطماطم، الفلفل المتبل. كاملة مع رذاذ من الزيت والفلفل المطحون الطازج.
ملاحظات الشيف
لا توجد تفاصيل إضافية لهذا القسم حاليًا.
القيم الغذائية
- مغذية لكل وجبة
- الطاقة 413 سعرة حرارية
- الدهون 26 جم
- الكربوهيدرات 43 جم
- ألياف 11 جم
- البروتينات 2 جم
- منها فينيل ألانين 47 ملغ
- تيروزين 33 ملغ
- ليوسين 57 ملغ
- ملح0 جرام
- منها صوديوم 163 ملغ
- بوتاسيوم 133 ملغ
- الفوسفور 27 ملغ
المنتجات المرتبطة
1
