FLAVIS Recipe
ساندويتش بان كاريه على الطريقة اليونانية
شطيرة طازجة وجذابة لرغباتك الصيفية
وقت التحضير
10 دقائق
عدد الحصص
1 شخص
الصعوبة
لا توجد تفاصيل إضافية لهذا القسم حاليًا.
المكونات
منتجات FLAVIS
- شريحتين من [فلافيس بان كاريه](https://flavis.com/p/pan-carre-300g/)
- 30 جم [فلافيس ديليزيا بالأعشاب العطرية](https://flavis.com/p/delizia-alle-erbe-aromatice-130g/)
مكونات طازجة وإضافية
- 30 جرام طماطم نحاسية
- 40 جرام خيار
- ½ فص ثوم
- 10 جرام (1 ملعقة كبيرة) زبادي يوناني
- 1 ورقة خس
- 5 جرام بصل أحمر تروبيا
- 3 أوراق بقدونس مفرومة
- فلفل أسود مطحون حسب الرغبة
- الملح حسب الوصفة الطبية
طريقة التحضير
- إزالة القشر والبذور من الخيار. قطعي الطماطم إلى شرائح يبلغ حجمها حوالي 1 سم واتركيها حتى تصفى من مياه نباتاتها.
- قطعي حوالي نصف الخيار واخلطيه مع الزبادي اليوناني، ثم أضيفي الثوم المفروم، ثم البقدونس. يُحفظ جانباً في الثلاجة.
- نقطع البصل إلى شرائح رفيعة جدًا، ونغسل الخس ونجففه.
- قم بتحضير فلافيس ديليزيا مع الأعشاب العطرية باستخدام ملعقة وقم بتحميص فلافيس بان كاريه.
- قم بتجميع الساندويتش بهذا الترتيب: صلصة الزبادي، الخس، الطماطم، شرائح الخيار الرقيقة، البصل، فلافيس ديلايت بالأعشاب العطرية ويقدم.
ملاحظات الشيف
- * للتخلص من الطعم القوي للبصل يمكنك نقعه في وعاء به ماء بارد وخل (أبيض أو أحمر) لمدة 20 دقيقة تقريباً ثم صفيه، وبهذه الطريقة سيبقى مقرمشاً ولكن بنكهة أكثر حساسية. بدلا من ذلك، يمكنك تقطيع البصل ووضعه مباشرة في صلصة الزبادي.
- * يستخدم الزبادي اليوناني لأنه أكثر سمكا، ولكن إذا كنت تفضل ذلك، يمكنك استخدام الزبادي التقليدي.
القيم الغذائية
- مغذي للسندويشات
- الطاقة 177 سعرة حرارية
- الدهون11 جم
- كربوهيدرات 15 جم
- الألياف4 ز
- البروتينات 2 جم
- منها فينيل ألانين 14 ملغ
- تيروزين 10 ملغ
- ليوسين 20 ملغ
- ملح 0.2 جم
- منها صوديوم 98 ملغ
- بوتاسيوم 261 ملغ
- الفوسفور 51 ملغ
المنتجات المرتبطة
1
